•
• נעים להכיר •
•
אני אנסטסיה (נסטיה).
אני גרה בתל - אביב, ומורה להאטה-ויניאסה יוגה, יוגה על כסא ויוגה רסטורטיבית.
היוגה נכנסה לחיי בגיל צעיר, אך לקח לי זמן להתחבר אליה באמת.
בתחילת הדרך נחשפתי בעיקר לסגנונות יוגה דינאמיים – חלקם הרגישו לי אינטנסיביים ומהירים מדי, ובאחרים היה משהו שהרגיש חסר, שלא תאם את התפיסה שלי לגבי איך יוגה אמורה להרגיש.
ובכל זאת, הגוף שלי ידע שיש משהו ביוגה שיכול לתמוך בי בדרך לחיות חיים מיטיבים יותר.
המשכתי לחקור, להתנסות וללמוד ממורים שונים.
כשהגעתי לסגנונות יוגה רכים יותר, המחוברים לנשימה, לתנועות הגוף ולעבודה עם ההכרה, הרגשתי שסוף-סוף מצאתי את מה שנכון עבורי.
התמסרתי לתרגול היוגה במלואו, ובמקביל התחלתי ללמוד את דרך היוגה השלמה: לא רק הגוף, אלא גם אנרגיה, נפש, הכרה, אורח חיים, רוחניות, חיפוש אחר משמעות ושחרור מסבל.
כך החל מסע ההיכרות שלי עם עצמי ויחד איתו ריפוי עמוק ומיטיב, שממשיך עד היום.
בזכות תרגול היוגה פיתחתי קשר בריא יותר עם עצמי, למדתי לחיות מתוך נינוחות ונוכחות ברגע, לאזן בין הגוף לנפש, לחזק את הביטחון העצמי שלי ולהיות בעלת הכרה בהירה יותר.
וכבונוס - חיזקתי והגמשתי את הגוף, הבריאות שלי השתפרה ולחיות בגוף הפך לחוויה נעימה ונטולת כאב.
היוגה שינתה וממשיכה לשנות לי את החיים,
דרכה למדתי לא להישאר במקומות שלא טוב לי בהם - בדיוק כמו שאני לא אשאר בתנוחה שלא מתאימה לגוף שלי.
למדתי שמה שקורה אצלי בתרגול היוגה והאיכויות שאני לומדת לטפח - משתקפים גם בחיי היום יום שלי.
מהניסיון האישי שלי יוגה היא בהחלט הרבה יותר מתרגול פיזי - זו דרך חיים שמאפשרת לכל אחד ואחת למצוא בתוכה מרחב לריפוי פיזי ונפשי ולייצר חיבור אותנטי ועמוק עם עצמו.ה.
אני כאן כדי להנגיש את עולם היוגה ולאפשר לכל אחד.ת למצוא את הדרך בתוכו.
